Nie głódź się!

Źródło: www.sxc.hu

Dieta zawsze wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Nie da się stracić zbędnych kilogramów i jednocześnie nie musieć sobie niczego odmawiać. To naprawdę bardzo duże wyzwanie. Nie mniej jednak nie jest to prawdą, że każda dieta wiąże się z takimi samymi wyrzeczeniami. Są bowiem diety, które wymagają od nas większych i mniejszych poświęceń.

Które diety wymagają od nas mniejszych poświęceń? Przede wszystkim te, które nie zmuszają nas do znacznego ograniczenia ilości spożywanych kalorii. Niestety tego typu diety nie dają również zwykle spektakularnego efektu. Wiele z nas decyduje się zatem na drastyczną dietę odchudzającą w wyniku, której zaczynamy się po prostu głodzić. Nie jest to wcale dobre rozwiązanie choć wydawać by się mogło, że tak właśnie jest. W Internecie i w prasie możemy znaleźć wiele artykułów na temat kilkudniowych głodówek, dzięki którym w kilka dni stracimy nawet 2-3 kilogramów. W praktyce powinieneś jednak wiedzieć, że tego typu diety opierają się przede wszystkim nie na utracie zbędnych kalorii ale wody. Utrata wody powoduje, że pozornie chudniemy i jednocześnie jesteśmy mniej „opuchnięci”. Tak więc możemy wbić się w naszą wymarzoną kreację. Efekt ten trwa jednak do pierwszego normalnego posiłku. Później wszystko wraca do normy. Wygłodniały organizm zaczyna natomiast magazynować pokarm, który mu dostarczasz na wypadek, gdybyś wkrótce znów pomyślał o tak drastycznym odchudzaniu. Dlatego głodówki przeważnie kończą się nie utratą wagi a przybieraniem na niej.