Dieta a aktywność fizyczna

Źródło:www.sxc.hu

Każdy kto przechodzi na jakąkolwiek dietę odchudzającą powinien jednocześnie również zacząć uprawiać aktywność fizyczną. Oczywistym jest bowiem, że nie można schudnąć tyle ile byśmy chcieli i to w tak krótkim czasie, jaki sobie założymy jeśli nie zaczniemy się intensywnie ruszać. Jaką aktywność fizyczną uprawiać?

Najlepiej oczywiście taką, która sprawi nam przyjemność. Nie oszukujmy się nie każdemu przyjemność sprawi ta sama forma ruchu. Jeśli wybierzemy nie właściwy sport dla siebie to z pewnością po prostu nie będziemy mieć motywacji do tego, aby go uprawiać. To właśnie dlatego tak ważne jest to, aby wybrać sport, który będziemy uprawiać z prawdziwą przyjemnością i nie będziemy się do tego zmuszać. Tylko wtedy gwarantuję Ci, że uda Ci się schudnąć tyle, ile zaplanowałeś w czasie, który sobie założyłeś. Jaką aktywność fizyczną możesz uprawiać? Tak naprawdę każdą. Może to być bieg, jazda na rowerze, fitness, siłownia czy chociażby długie spacery z wózkiem dziecięcym. Możesz mi wierzyć, że robienie czegokolwiek od nic nie robienia i tycia jest dużo lepsze. Co więcej dobrze dobrana aktywność fizyczna po prostu sprawia nam ogromną frajdę i przyjemność. Nie jest to więc tak, że musimy się męczyć ale możemy naprawdę świetnie się bawić. Polecam!